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女性养生:5款食谱益气养血远离痛经【OD体育手机版】

2011-02-05 00:23

本文摘要:痛经是月经周期不规律的最重要表现,由多种原因引起。专家回应,痛经不仅影响女性的长期工作和生活,也危害女性健康。 那么,女性痛经该怎么办呢?【痛经的饮食疗法】1。枸杞调味兔肉原料:枸杞15克,兔肉250克用法:将枸杞和兔肉放入适量水中,文火炖,加盐调味。 每天喝一次汤,吃一次肉。功效:具有清热、肝肾、益气养血的功效。 2.鳖甲调味鸽配料:鳖甲50克,鸽1只用法:将鸽用水压制,去毛去内脏,鳖甲洗净打成碎块,放入鸽腹。

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痛经是月经周期不规律的最重要表现,由多种原因引起。专家回应,痛经不仅影响女性的长期工作和生活,也危害女性健康。

那么,女性痛经该怎么办呢?【痛经的饮食疗法】1。枸杞调味兔肉原料:枸杞15克,兔肉250克用法:将枸杞和兔肉放入适量水中,文火炖,加盐调味。

每天喝一次汤,吃一次肉。功效:具有清热、肝肾、益气养血的功效。

2.鳖甲调味鸽配料:鳖甲50克,鸽1只用法:将鸽用水压制,去毛去内脏,鳖甲洗净打成碎块,放入鸽腹。将鸽子放入碗中,加入生姜、洋葱、盐、黄酒和清水,然后将碗放入锅中炖至鸽肉成熟。随餐提供。

功效:具有补益肝肾、调补冲任的功效。3.用胡璇和益母草煮鸡肉的原料:胡璇20克,益母草50克,鸡蛋有两种用法:将上述原料煮沸,然后一起煮沸。

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鸡蛋煮熟后,去掉外壳,然后用连杆煮20分钟左右。喝汤不吃鸡蛋。功效:具有解热、亮白、润肤、美容的作用。4.五味子生姜羊肉汤配料:羊肉500克,五味子60克,黄芪30克,生姜5克用法:将羊肉切碎,与五味子、黄芪、生姜一起炖,加水煮沸,调味。

吃肉喝汤。功效:具有益气养血的功效,仅限于气血不足所致的痛经。5.山楂红枣汤配料:山楂50克,生姜15克,红枣15片。

用法:水煎服,每日一剂,分两次服用。功效:具有活血化瘀、温经退热、行气散结的功效。


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